FORTALECENDO A AUTOESTIMA

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▶A autoestima é o sistema imunológico do cérebro! Por isso, é importante trabalhar a autoestima como um cuidado pessoal.
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▶5 dicas para desenvolver e impulsionar a sua autoestima:
1) Não seja tão exigente com você mesmo! Respeite-se, saiba seus limites e busque se conhecer. A autoestima é trabalhada quando você se conhece bem!
2) Cuide-se! Cuide do seu corpo, da sua mente, da sua alma… Alimente-se bem, leia, corra, saia, sorria, aproveite a vida a sua maneira!
3) Seja consciente das suas vitórias! Treine sua autoaceitação e autoavaliação positiva. Evite percepções distorcidas, procurando sempre ver uma situação de várias maneiras.
4) Não generalize as coisas. Se não deu certo algumas vezes, não significa que será sempre assim.
5) Cuide da sua mente. Não acredite em tudo que você pensa. Seus pensamentos são apenas isso: Pensamentos! Busque conhecer suas crenças limitantes e pensamentos negativos, trabalhando para que você enxergue a vida de forma realista e construa um sentimento de valor pessoal.
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